Make Money Online (FREE) DOING NOTHING and Earn $600+ With Your Email on Autopilot!

5 ફોન એપ્લિકેશનો જે તમને વધુ સારી બનાવશે

March, 2021તંદુરસ્તી

અમારા પતનની શરૂઆત બે આકર્ષક ઇવેન્ટ્સથી થઈ - ગોર્કી પાર્કમાં એડિદાસ બેસમોસ્કો પર લાઇવ વર્કઆઉટ પાર્ટી અને લુઝનીકીમાં એડિડાસ રનબેઝ પર અપડેટ થયેલ રન્ટાસ્ટિક એપ્લિકેશનનું પ્રસ્તુતિ. અગાઉથી સાઇન અપ કરનારા દરેક વ્યક્તિ માટે પ્રસ્તુતિ અને તાલીમ દ્વારા રાખવામાં આવી હતી - એક માવજત ગુરુ, રન્ટાસ્ટિક એપ્લિકેશન નિષ્ણાત જૂથની સભ્ય અને માત્ર એક મોહક કેલિફોર્નિયાની છોકરી.

5 ફોન એપ્લિકેશનો જે તમને વધુ સારી બનાવશે

ફોટો:“ ચેમ્પિયનશિપ ”

ઇન્જેન્ડરી ડીજે સેટ સાથે તેના લેખકના પ્રોગ્રામ પર તાલીમ લીધા પછી, અમે વાત કરી અને તે જાણવાનું મેનેજ કર્યું કે રન્ટાસ્ટિક માત્ર અનુકૂળ ચાલી રહેલ ટ્રેકર જ નહીં, જે હવે રશિયનમાં ઉપલબ્ધ છે, પણ એપ્લિકેશનોનો આખો સેટ પણ છે: સ્વ-તાલીમ માટે, નિંદ્રા નિરીક્ષણ માટે, તેમજ તંદુરસ્ત આહાર માટે માર્ગદર્શિકા અને ઘણું બધું. અમારા લેખમાં અમે તમને રન્ટાસ્ટિક એપ્લિકેશન માટેના બધા ઉપલબ્ધ અપડેટ્સ અને વિકલ્પો વિશે જણાવીશું.

ફોટો: “ચેમ્પિયનશિપ”

રન્ટાસ્ટિક

એપ્લિકેશન માટે શું છે? મફત રન્ટાસ્ટિક ટ્રેકર એપ્લિકેશન સમય, ગતિ, અંતર, itudeંચાઇના તફાવત, બર્ન કરેલી કેલરી અને અન્ય ઘણા તાલીમ પરિમાણોને સચોટ રીતે માપે છે જેથી દરેક રન, દરેક સવારી મહત્તમ લાભ અને આનંદ લાવે.
રશિયનમાં ઉપલબ્ધ : હા.

આ રસપ્રદ છે : અન્ય વિકલ્પોની સાથે, એપ્લિકેશનમાં નવી જોડી સમયસર ખરીદવા અને જૂનીને સ્ક્રેપ માટે મોકલવા માટે સ્નીકર્સના માઇલેજને ટ્ર trackક કરવાનું શક્ય બનાવે છે. ડીવી>

એપ્લિકેશન સુવિધાઓ: - જીપીએસનો ઉપયોગ કરીને તાલીમ આપવાનો ટેકો અને રીઅલ ટાઇમમાં પરિમાણોના માપન, ટ્રેનરનું વ voiceઇસ માર્ગદર્શન;
- એક વર્ષ માટે ચાલી રહેલ લક્ષ્ય નક્કી કરવાની ક્ષમતા;
- મિત્રોના ખાતાઓ સાથે સુમેળ કરો: તમે તમારી પ્રવૃત્તિને ટ્ર trackક કરી શકો છો અથવા તાલીમ માટે તમારા મિત્રોને તમારું સ્થાન કહી શકો છો અને બતાવી શકો છો;
- બિલ્ટ-ઇન મ્યુઝિક પ્લેયર અને પ્રિય એનર્ગોટ્રેક તાકાત ઉમેરશે;
- માયફિટનેસપલ અને Appleપલ સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકલન

ડાઉનલોડ કરો.

ફોટો: “ચેમ્પિયનશીપ”

રૂન્ટાસ્ટિક પ્રો

રન્ટાસ્ટિક ટ્રેકર એપ્લિકેશનનું ચૂકવેલ સંસ્કરણ રશિયનમાં ઉપલબ્ધ છે : હા. પી>

નિયમિત સંસ્કરણની તુલનામાં એક મુખ્ય તફાવત: કોઈ જાહેરાતો નથી.

એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:
- સ્વયંભૂ વિરામ: વર્કઆઉટ આપમેળે થોભાવવામાં આવે છે ચળવળના અસ્થાયી અંત સાથે;
- રસ્તાઓ પસંદ કરવાની, પાછલા વર્કઆઉટ્સને બચાવવા અને જોવાની ક્ષમતા;
- રંગ કોડિંગ: રંગીન માર્ગ ગતિ, itudeંચાઇ અને ગ્રેડ સહિતના મેટ્રિક્સમાં ફેરફાર સૂચવે છે;
- અંતરાલ તાલીમ, રમત ટીપ્સ અને રેસ કોષ્ટકો;
- હવામાનની આગાહી ડેટા: હવાનું તાપમાન અને સૂર્યોદય / સૂર્યાસ્ત સમય તમને તમારા વર્કઆઉટની યોજના બનાવવામાં મદદ કરશે.

ડાઉનલોડ કરો.

ફોટો: “ચેમ્પિયનશિપ”

રુન્ટીસ્ટી

એપ્લિકેશન શું છે? યોગ્ય પોષણ તરફ જવા માંગતા લોકો માટે આ એપ્લિકેશન યોગ્ય છે. વિવિધ પ્રકારના આહાર માટે તંદુરસ્ત ખોરાકની વાનગીઓની વિડિઓ બુક.
રશિયનમાં ઉપલબ્ધ છે : ન.

એપ્લિકેશન માટેની બધી વાનગીઓ પોષણશાસ્ત્રી જુલિયા ડેનરની ભાગીદારીથી લખાઈ હતી. જુલિયા પ્રમાણિત આહારશાસ્ત્રી અને રચનાત્મક રસોઇયા છે. તેણે studiesસ્ટ્રિયન યુનિવર્સિટી સેન્ટમાંથી પોતાનો અભ્યાસ પૂર્ણ કર્યો. 2011 માં પેલ્ટેન અને વિએનાની એક હોસ્પિટલમાં કામ કર્યું, મોટી શસ્ત્રક્રિયા પછી દર્દીઓ માટે આહાર બનાવ્યો. તેણીની જુસ્સો પોષણ અને તંદુરસ્તી હોવાથી, તેણે 2015 માં કન્ટેન્ટ માર્કેટિંગ ટીમમાં રન્ટાસ્ટિકમાં જોડાવાનું નક્કી કર્યું. હવે જુલિયા રન્ટાસ્ટિક બ્લોગ અને રૂંટીસ્ટી એપ્લિકેશન પર તેના જ્ knowledgeાન અને મનપસંદ વાનગીઓ શેર કરે છે. ડીવી>

એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:
- પોષણવિજ્istાની દ્વારા મંજૂર 60 થી વધુ વાનગીઓ, તમારા પ્રોગ્રામના આધારે વાનગીઓની પસંદગી ઉપલબ્ધ છે ખોરાક: શાકાહારી અને માંસ ખાનારા માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, ડેરી મુક્ત, કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું અને વધુ ઘણું; કેલરી અને મેક્રોસ: બધી વાનગીઓમાં કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી શામેલ છે;
- પગલું દ્વારા પગલું વિડિઓઝ: બધી વાનગીઓ ઝડપી અને મનોરંજક વિડિઓ ફોર્મેટમાં ઉપલબ્ધ છે; 7 અતિરિક્ત વ્યવહારુ વિડિઓઝ: તમારા રસોડામાં જીવન વધુ સરળ બનાવવા માટે રસોડું જીવન;
- વિવિધ કેટેગરીના આધારે ફિલ્ટર રેસિપિ: 15 મિનિટથી ઓછી, પોસ્ટ વર્કઆઉટ, 200 કરતા ઓછી કેલરી, કોઈ બદામ, નાસ્તો અને વધુ નહીં!

ડાઉનલોડ કરો.

ફોટો: “ચેમ્પિયનશિપ”

સ્લીપ બેટર

એપ્લિકેશન શું છે? ખાસ ડિઝાઇન કરેલી સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન. Sleepંઘની લંબાઈ, ચક્ર અને કાર્યક્ષમતાને રેકોર્ડ કરે છે. એક સ્માર્ટ એલાર્મ તમને યોગ્ય સમયે જાગે છે.
રશિયનમાં ઉપલબ્ધ : હા.

બધી એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ એક ફોનથી થઈ શકે છે. Appleપલ વ Watchચ, ગાર્મિન અને એન્ડ્રોઇડ વેઅર સાથે સિંક્રનાઇઝેશન પણ ઉપલબ્ધ છે. ડીવી>

એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:
- એક ક્લિક સાથે અવધિ, કાર્યક્ષમતા અને સ્લીપ ચક્રનું વિશ્લેષણ;
- ઝડપી અને ધીમી sleepંઘની અવધિનું વિશ્લેષણ, તેમજ સૂઈ જવું અને જાગવું ત્યારે જાગૃત થવાનો સમય;
- વ્યક્તિગત ટેવો અને લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેતા, જેમ કે કોફી અને આલ્કોહોલનું સેવન, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓની નિયમિતતા અને તાણનું સ્તર;
- ચંદ્રના તબક્કાઓ ટ્રેકિંગ;
- એક સ્વપ્ન ડાયરી તમને જે સપના હતા તે યાદ રાખવામાં અને સુખદ, તટસ્થ અને નકારાત્મક સપના વચ્ચેના ટકાવારીનું પ્રમાણ બતાવવામાં મદદ કરશે;
- Appleપલ આરોગ્ય સાથે સંકલન;
- આઈપેડ સાથે સુસંગત.

ડાઉનલોડ કરો.

ફોટો: “ચેમ્પિયનશિપ”

પરિણામો

એપ્લિકેશન માટે શું છે? પરિણામ એ વ્યક્તિગત કરેલ માવજત યોજના છે અને વજન ઘટાડવા, ચરબી બર્ન કરવા, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને સહનશક્તિમાં સુધારો લાવવા માટેની કસરત સાબિત થાય છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટેનો એક વ્યક્તિગત તાલીમ કાર્યક્રમ વ્યક્તિગત આવશ્યકતાઓને સ્વીકારે છેસૌમ્યતા અને વજન વિના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને માત્ર કસરતોનો સમાવેશ કરે છે.
રશિયનમાં ઉપલબ્ધ : હા.

એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:
- વ્યક્તિગત તાલીમ પ્રોગ્રામ: સાધન વિના કસરતોનો ઉપયોગ કરીને વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને અનુકૂલન સાથે 12 અઠવાડિયાની તાલીમ. ઘરે વજન ઘટાડવા માટે;
- બોડી વેઇટ કસરત: કોઈ સાધન જરૂરી નથી;
- વર્કઆઉટ બિલ્ડર તમને ઝડપથી સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ બનાવવામાં મદદ કરશે;
- પોષણ અને જીવનશૈલી માટે ભલામણો. શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ અસર માટે સાપ્તાહિક આહાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ટીપ્સ;
- ઘરે યોગ્ય અને સલામત વ્યાયામ તકનીકો માટે પગલા-દર-પગલા સૂચનો સાથે 120 થી વધુ એચડી વિડિઓઝ;
- Appleપલ આરોગ્ય સાથે સંકલન.

ડાઉનલોડ કરો.