રાજસ્થાની ટયુન ગુજરાતી ગીત | \

લોંગબોર્ડ પર ચ :વું: પ્રથમ 5 પગલાં

ઉનાળો હજી પૂરો થયો નથી, જેનો અર્થ એ કે તમારી પાસે કંઈક નવું શીખવાની તક મળશે. ઉદાહરણ તરીકે, ગોર્કી પાર્કમાં ક્વિક્સિલ્વર ના નિ trainingશુલ્ક તાલીમ સત્રોમાં જોડાઓ અને લોંગબોર્ડને માસ્ટર કરો. તાલીમ દરમિયાન, રાઇડર્સને જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે: નવા નિશાળીયાઓ બોર્ડ પર standભા રહેવાનું શીખે છે, અને જેઓ લાંબા સમયથી સવારી કરી રહ્યા છે તેમની કુશળતા સુધારે છે, તેમની શૈલી અને માસ્ટર ફ્રી સ્ટાઇલ અને ઉતાર પર ચ .ાવો. પાંચ વર્ષ જૂનો એક વિશેષ જૂથ યુવાન લોંગબોર્ડરો માટે ખુલ્લું છે.

લોંગબોર્ડ પર ચ :વું: પ્રથમ 5 પગલાં

ફોટો: મરિયા ત્યાગુનોવા, ચેમ્પિયનશિપ

જેઓ આવતા ગુરુવારે વર્ગમાં જોડાવા માટે સમર્થ નહીં હોય, પરંતુ ખરેખર આજે સ્કેટિંગ શરૂ કરવા માંગતા હો, સાથે મળીને ક્વિક્સિલ્વર ગો લોંગબોર્ડ ના કોચ સાથે, અમે પાંચ સરળ પગલાઓની સૂચિ બનાવી છે.

જો તમે બોર્ડ પર ગંભીરતાથી અને લાંબા સમય સુધી standભા રહેવાનું નક્કી કરો છો, અને સૌથી અગત્યનું તમારા પોતાના પર લોંગબોર્ડને માસ્ટર કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારે હેલ્મેટની જરૂર છે. કોઈપણ સ્કીઇંગની શરૂઆત એ હકીકતથી થવી જોઈએ કે વ્યક્તિએ પોતાના માટે હેલ્મેટ પસંદ કરવું જોઈએ. તદુપરાંત, તે ઉનાળા અને શિયાળામાં તમારા માટે ઉપયોગી થશે. તમારા પર પહેરેલા બધા સંરક્ષણો બેસવા જોઈએ જેથી તે ચળવળ દરમિયાન ઝૂલતું ન હોય.

અમે સ્ટોરમાં હેલ્મેટ નીચે પ્રમાણે માપીએ છીએ: તેને મૂકી દો, તમારા માથાને બાજુથી હલાવો - તે નથી સ્વિંગ કરવું જોઈએ. ડિવા> લોંગબોર્ડ પર ચ :વું: પ્રથમ 5 પગલાં

ફોટો: મરિયા ત્યાગુનોવા, ચેમ્પિયનશિપ

ડિવી>

2. બોર્ડની પસંદગી તરફ આગળ વધવું. અમે તમને પસંદ કરે તે બોર્ડ પસંદ કરીએ છીએ, જે તમારી heightંચાઇ, વજનને અનુકૂળ છે. Heightંચાઇ દ્વારા, વજન દ્વારા, તમે તેને નીચે પ્રમાણે ઉપાડી શકો છો: તમારા આગળના પગને બોર્ડ પર મૂકો, તમારા પગની સાથે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમારી હીલથી પાછળ દબાણ કરો. બોર્ડને તમારી નીચે મુક્તપણે દબાણ કરવું જોઈએ. નહિંતર, જો તે ન થાય, તો તે તમારા વજનમાં ફિટ નથી.

3.. તમે બોર્ડ ઉપાડ્યા પછી, તમારે કોઈ flatાળ વિના સપાટ વિસ્તારમાં જવું જોઈએ, જ્યાં તમે બોર્ડ પર યોગ્ય રીતે standભા રહેવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો અને તમારું સંતુલન જાળવી શકો છો. સાચો વલણ આના જેવો દેખાય છે: પગ એકબીજાથી ખભા-પહોળાઈના અંતરે છે. ઘૂંટણ વળાંકવા જ જોઈએ. અનુકૂળ? જો હા, તો પછી તમે તાલીમ શરૂ કરી શકો છો.

બોર્ડ ખરીદવાનો સમય નથી? ગોર્કી પાર્કમાં નિ Quશુલ્ક ક્વિક્સિલ્વર ગો લોંગબોર્ડ વર્કઆઉટ્સ પર, તમે તમારી વર્કઆઉટ દરમિયાન પરીક્ષણ માટે લોંગબોર્ડ લઈ શકો છો. જો તમારી પાસે તમારું પોતાનું બોર્ડ હોય, તો તમે તમારા પરીક્ષણો માટે કંઈક વધુ યોગ્ય પસંદ કરી શકશો! ડીવી> લોંગબોર્ડ પર ચ :વું: પ્રથમ 5 પગલાં

ફોટો: મરિયા ત્યાગુનોવા, ચેમ્પિયનશિપ

ત્યારબાદ અમે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. કેવી રીતે દબાણ કરવું તે શીખવા માટે, ખભાને અગ્રણી પગની ઉપર છોડી જવું જોઈએ: બોર્ડ પર ફક્ત એક અગ્રેસર પગ છોડી દો, ખભાને મુસાફરીની દિશામાં ફેરવો, મુસાફરીની દિશામાં આગળ જુઓ.

તે પછી, ચાલો જાતે જ ખંડન તરફ આગળ વધીએ. હિપથી તમારા પાછળના પગને શક્તિશાળી રીતે ખેંચવાનો પ્રયાસ કરો. આંદોલન પોતે આના જેવું લાગે છે: આપણે પાછલા પગને આગળ લાવીએ છીએ, ઘૂંટણને વાળવું, આગળ લાવીએ છીએ અને, હીલથી શરૂ કરીને, આપણે એક શક્તિશાળી વિકાર કરીએ છીએ. પછીઅમે બોર્ડ પર પગ મૂક્યો છે અને અમારા મુખ્ય વલણમાં standભા છીએ (અમે પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો).

વર્ગો ગોર્કી પાર્કમાં મોટા માસ ક્ષેત્ર પર યોજવામાં આવે છે. (કાફે મરકાટોની બાજુમાં) દર ગુરુવારે 19:00 વાગ્યે. સીમાચિહ્ન એ લાલ ક્વિક્સિલ્વર બસ છે. પૂર્વ નોંધણી આવશ્યક છે.
લોંગબોર્ડ પર ચ :વું: પ્રથમ 5 પગલાં

ફોટો: મરિયા ત્યાગુનોવા, ચેમ્પિયનશિપ

જો તમારી પાસે પહેલાથી કોઈ કુશળતા છે ખરીદ્યું છે, પરંતુ તમે નવા બોર્ડ વિશે નિર્ણય કરી શકતા નથી, પછી અમારી સામગ્રી વાંચો, જે યુનિક લોંગબોર્ડ્સની સેન્ટ પીટર્સબર્ગ ટીમ સાથે મળીને તૈયાર છે, જેમાં અમે તમને કહીશું કે તમારા માટે યોગ્ય બોર્ડ કેવી રીતે પસંદ કરવું.

લોંગબોર્ડ પર ચ :વું: પ્રથમ 5 પગલાં

પસંદગીની સુવિધાઓ: લોંગબોર્ડ, ક્રુઝર અથવા દંડ. તમારા માટે કયું બોર્ડ યોગ્ય છે?

સેન્ટ પીટર્સબર્ગના અનોખા લોંગબોર્ડ્સ - સીઝન માટે બોર્ડ ખરીદતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.

Shiv Meri Shakti | KIRAN GAJERA | Teaser | શિવ મેરી શક્તિ | ભોલેનાથ નવું ગીત Coming Soon

ગત પોસ્ટ શહેર સાથે આગળ વધવું: શ્રેષ્ઠ ડીજેમાંથી પ્લેલિસ્ટ્સ ચલાવવી
આગળની પોસ્ટ ઇગોર ઓલેનિક: ફ્રી સ્ટાઇલમાં કોઈ નિયંત્રણો નથી