WHY YOUR HIPS AREN'T GROWING | 3 REASONS

અઠવાડિયામાં બોકર્સ 20 કિલોગ્રામ કેવી રીતે ગુમાવે છે અને તે શા માટે કરે છે?

એપ્રિલની શરૂઆતમાં, તે જાણીતું થઈ ગયું કે રશિયન બોકસ મુરત ગસિએવ હેવીવેઇટ વિભાગમાં આગળ વધી રહ્યો છે. કોચના જણાવ્યા અનુસાર, પ્રથમ હેવીવેઇટ વિભાગમાં ભૂતપૂર્વ ડબ્લ્યુબીએ અને આઈબીએફ વર્લ્ડ ચેમ્પિયન આ વર્ષે જૂનમાં રિંગમાં પ્રવેશવા માટે તૈયાર હશે. સંક્રમણ ફક્ત પ્રમોશન કંપની મેચરૂમ બોક્સીંગ સાથેના કરાર કરારને કારણે જ નહીં, પણ છેલ્લી લડત પહેલા વજન ઘટાડવામાં સમસ્યા હોવાને કારણે પણ થયો હતો.

લડાઈ ગયા ઉનાળામાં થઈ હતી, એલેક્ઝ Alexanderન્ડર યુસિક અને પ્રથમ હેવીવેઇટ વિભાગમાં નિર્વિવાદ વર્લ્ડ ચેમ્પિયન બન્યો. રશિયનના જણાવ્યા મુજબ, તે તેની કારકિર્દીમાં સૌથી મુશ્કેલ વજનમાં ઘટાડો કરાયો હતો, વજન કરતાં થોડા સમય પહેલાં, તેને દો one કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવાની જરૂર હતી. અમે કટીંગ પદ્ધતિઓ એકત્રિત કરી છે જેનો ઉપયોગ માર્શલ આર્ટિસ્ટ્સ વજન બનાવવા માટે કરે છે.

તમારે વજન ઘટાડવાની જરૂર કેમ છે?

ઘણી માર્શલ આર્ટના પ્રતિનિધિઓ તેમના વજન વર્ગમાં ભાગ લેતા નથી. આનો અર્થ એ છે કે લડાઇ દરમિયાન, તેઓ નિયમોની મંજૂરી કરતા વધારે વજન કરી શકે છે. મોટેભાગે, વજનની લડત લડતાના એક દિવસ પહેલાં જ કરવામાં આવે છે, તેથી ઘણા લડવૈયાઓ જરૂરી મર્યાદામાં પ્રવેશ કરવા માટે અઠવાડિયા દરમિયાન વજન ઘટાડે છે, અને પછી લડતા પહેલા બાકી રહેલા સમયમાં વજન વધારે મેળવે છે. પહેલેથી જ લડત દરમિયાન, રમતવીર તેના વિરોધી કરતા વધુ શક્તિશાળી બને છે, જે તેને લાભ મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. કેટલાક લડવૈયાઓ 20 કિલોગ્રામ જેટલું કાપ કરે છે તે ધ્યાનમાં લેતા, ફાયદો ખૂબ પ્રભાવશાળી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આવા શેનીનીગનો આરોગ્ય પર તીવ્ર અસર કરે છે.

વજન ઘટાડવું કેવી રીતે થાય છે?

વજન ઘટાડવા માટે સામાન્ય રીતે તેઓ વજન કરતાં એક અઠવાડિયા પહેલાં શરૂ કરે છે, સૌ પ્રથમ, રમતવીર કડક આહાર પર જાય છે, મોટા પ્રમાણમાં પાણી પીવાનું શરૂ કરે છે. આહારમાંથી મીઠું અને ખાંડને બાકાત રાખવું જરૂરી છે, કારણ કે તેઓ શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખે છે, અને આ સમયગાળા દરમિયાન, એથ્લેટને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ, તે જ કારણોસર. જેમ કે રમતવીરોએ પોતાને નોંધ્યું છે, આ સમયગાળા દરમિયાન તેઓ મુખ્યત્વે સલાડ અને ફળો ખાય છે, માંસને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખે છે. તે કંઈક ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જે ઝડપથી પચાવે છે જેથી શરીરમાં અતિશયતા લંબાય નહીં, જે તેને ભારે બનાવશે. અઠવાડિયા દરમિયાન પીવામાં આવતા પાણીનું પ્રમાણ પણ ધીરે ધીરે ઘટતું જાય છે, અને વજનવાળા દિવસે ફાઇટર કંઈપણ વાપરતો નથી. આ અઠવાડિયા દરમિયાન, વધારાનું પ્રવાહી શરીરને છોડી દે છે, પરંતુ સ્નાયુ સમૂહ સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તાલીમ સત્રોની સંખ્યા ઘટાડીને ન્યૂનતમ કરી દેવામાં આવે છે.

વધુ આક્રમક વજનની રેસમાં, રમતવીરો મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો ઉપયોગ કરો, થર્મલ પોશાકોમાં કસરત કરો, સૌના અથવા મીઠાથી સ્નાનમાં વધારાના પ્રવાહીને દૂર કરો.

સામાન્ય રીતે, આવી કાર્યવાહી પછી, ખારાવાળા ડ્રોપર્સ પાણી-મીઠું સંતુલન ભરવા માટે વપરાય છે.

જેમ શું આ લડતી સંસ્થાઓ લડી રહી છે?

વજન સાથેની હેરાફેરીથી આરોગ્યને નુકસાન થાય છેrtsmen, કેટલીક પ્રમોશનોએ આક્રમક વજનની રેસ લડવાનું શરૂ કર્યું. ઘણા વર્ષોથી, યુએફસી લડવૈયાઓને ખારા ડ્રોપર્સનો ઉપયોગ કરવા પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો છે, આનો સમાવેશ કારણ કે તેનો ઉપયોગ ડોપિંગના નિશાનને છુપાવવા માટે થઈ શકે છે. એન્ટી ડોપિંગ એજન્સીઓએ પ્રતિબંધિત દવાઓની સૂચિમાં ઘણા મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનો સમાવેશ કર્યો છે.

જ્યારે યુએફસી સમયાંતરે તેના વિશે વાત કરે છે મધ્યવર્તી વજન, અન્ય સંસ્થાઓ પહેલેથી જ સક્રિય રૂપે તેમને રજૂ કરી રહી છે. ઉદાહરણ તરીકે, વન ચેમ્પિયનશિપના સિંગાપોરના પ્રમોશનએ લડવૈયાઓને લડતાના બે મહિના પહેલા વજન આપવાનો આદેશ આપ્યો, પછી દર અઠવાડિયે, લડતા પહેલા અઠવાડિયા દરમિયાન ઘણી વખત અને સીધા લડતા દિવસે. ફેરફારોને અપનાવવામાં આવ્યા પછી એક એથ્લેટ વજન-સમારોહમાંથી હોસ્પિટલમાં ગયા, જ્યાં તેનું પાછળથી નિધન થયું.

ડબલ્યુબીસી અને આઈબીએફ બોક્સીંગ સંગઠનોએ લડત માટેના કરાર પર હસ્તાક્ષર કર્યાના દિવસે લડવૈયાઓને પોતાનું વજન કરવાનું બંધારણ આપ્યું, લડતાના એક મહિના પહેલા, બે અઠવાડિયા, એક અઠવાડિયા પહેલા લડત. આમ, તેઓએ બાકીની સંસ્થાઓને બતાવ્યું કે આવી નવીનતાઓ માટે દુર્ઘટના ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી જરૂરી નથી.

The Great Gildersleeve: Improving Leroy's Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan

ગત પોસ્ટ ચેમ્પિયનશિપના માર્ગ પર: અમે બાળકને પ્રોફેશનલ હોકીમાં મોકલીએ છીએ
આગળની પોસ્ટ Wન વેવ પર સર્ફિંગ વિશે રશિયન ફિલ્મ: સમુદ્ર તમને શું શીખવી શકે છે?