ક્વિઝ: ચોકલેટ, પનીરનો ટુકડો અને અન્ય નાસ્તામાં કેટલી કેલરી છે?

યોગ્ય પોષણનો સુવર્ણ નિયમ એ છે કે બધું જ ખાવું, પરંતુ ક્યારે બંધ થવું તે જાણો. આને ધ્યાનમાં રાખીને, ઘણા લોકો પોતાને મુખ્ય ભોજન ઉપરાંત કેટલાક નાના નાસ્તાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ દરેક જણ સમજી શકતું નથી કે ઉત્પાદનનું કદ ઘણી વખત તેના energyર્જા મૂલ્યમાં અસંગત હોય છે. તમે ચોકલેટ પટ્ટી કરડવા પહેલાં, તમે આજે પહેલેથી આમાંથી કેટલા ડંખ લીધા છે તે વિશે વિચારો.

જો વ્યક્તિને ખબર હોય કે તેના નાસ્તાની energyર્જા કિંમત શું છે. જો નહીં, તો તમારા રોજિંદા કેલરીનું સેવન વધારવું સરળ છે. સામાન્ય રીતે આપણે તેના વિશે વિચારતા નથી, અને પછી આપણે આશ્ચર્ય કરીએ છીએ કે આપણે શા માટે પુન recoveredપ્રાપ્ત કર્યું.

100 ગ્રામ ચોકલેટમાં કેટલી કેલરી છે, તે લેબલ પર લખેલી છે, અને ઉત્પાદકો ભાગ્યે જ બે કે ત્રણ કાપી નાંખવાની વાત કરે છે. અમે આવા નાસ્તાની કેલરી સામગ્રીનો અંદાજ એક સરળ કણકમાં લગાવીએ છીએ.

ડિવી>
ગત પોસ્ટ દરરોજ રાત્રે ચોકલેટ બાર અને વ્હિસ્કીને બદલે સ્વસ્થ જીવનશૈલી. તમને તે કેવી રીતે ગમશે, એલોન મસ્ક?
આગળની પોસ્ટ 40 પછી લાંબી માંદગી ટાળવા માટે 4 સારી ટેવો