પોષણ, 2021
માર્કેટિંગનો શિકાર. ઉપયોગી ઉત્પાદનોના ઉત્પાદકો આપણને કેવી રીતે છેતરશે?
તે તારણ આપે છે કે સૌથી વધુ મોટે ભાગે ઉપયોગી ઉત્પાદન પણ કંઈપણ સમાવી શકે છે. તમારે ઉત્પાદનના દેખાવ પર નહીં, પરંતુ તેની રચના તરફ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે...
Read More
જો તમે દરરોજ ડેરી ઉત્પાદનો ખાશો તો શરીરનું શું થશે?
નાનપણથી જ, આપણે દૂધના પ્રેમમાં ઉતરેલા છીએ, કારણ કે તે એક આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે. આ સાથે દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે, દૂધમાં ઘણાં ઘટકો હોય છે જેનો શરીર પર હક...
Read More
મેં થોડું પોર્રીજ ખાય છે: અનાજ પર વજન ઘટાડવાનો આહાર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
પોર્રીજને યોગ્ય રીતે સૌથી આરોગ્યપ્રદ નાસ્તો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. ખરેખર, આવા ભોજન પછી, તમે કોઈ પણ નાસ્તા વિશે વિચારવા માંગતા નથી - ઓટમીલની એક પ્...
Read More
ચયાપચયને વેગ આપવા માટે લીંબુ સાથેની કોફી. વજન ઘટાડવા માટે ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું?
પરંપરાગત કોફી 17 મી સદીના મધ્યમાં પાછા આપણા દેશમાં લાવવામાં આવી હતી: ત્યારબાદ ઝાર એલેક્ઝેઇ મિખાયલોવિચ, પછી શાસન કરતા, તેને શરદી લાગી અને અદાલતના ડ...
Read More
ખર્ચાળ વિ સસ્તી. ખર્ચાળ પીપી ઉત્પાદનો માટે બજેટ રિપ્લેસમેન્ટ
સુપરફૂડ એ વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ ખોરાક છે જેમાં પોષક તત્ત્વોની માત્રા ખૂબ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવોકાડો, સ salલ્મોન, ક્વિનોઆ, ચિયા બીજ અને ઘણા...
Read More
ભાવનાત્મક ભૂખ: તાણનું તાણ કેવી રીતે બંધ કરવું
તેઓ કહે છે કે તમે જે ખાશો તે જ છો. પરંતુ તે ફક્ત આરોગ્યપ્રદ ખોરાક પસંદ કરવાનું જ નહીં, પણ તેને યોગ્ય રીતે ખાવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. શાંત અવસ્થામાં, ...
Read More
પ્રતિબંધ વિનાનો દિવસ. શું તમારા માટે ચીટ ભોજનની વ્યવસ્થા કરવી અને તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે શક્ય છે
જેણે ઓછામાં ઓછું એક વખત તેમના આહારને મર્યાદિત કરી દીધો છે તે જાણતા હોય છે કે અગાઉ ખ્યાલ ન હોય તેવા ખોરાકનો પ્રતિકાર કરવો કેટલું મુશ્કેલ છે. પ્રતિબ...
Read More
તેણી ભૂખ હડતાલ પર ઉતરી હતી: કેવી રીતે અણ્ણા સેમેનોવિચે સ્વ-અલગતા પછી વજન ઘટાડ્યું
કોરોનાવાયરસ રોગચાળાએ દરેકને જુદી જુદી રીતે અસર કરી છે. કોઈએ વધુ વાંચવાનું શરૂ કર્યું અને નવું જ્ knowledgeાન મેળવ્યું, કોઈએ ઘરે સખત તાલીમ આપવાનું ...
Read More
તે તમને વાયરસથી બચાવશે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. આદુ આકૃતિ માટે યોગ્ય ઉત્પાદન છે
આદુને યોગ્ય રીતે વર્ષનું સૌથી પ્રખ્યાત ઉત્પાદન ગણી શકાય. એપ્રિલમાં, તે કોરોનાવાયરસના વિરોધના અહેવાલો પછી સ્ટોરના છાજલીઓમાંથી વ્યવહારીક રીતે ગાયબ થ...
Read More
પરીક્ષા સહાય: ખોરાકની સૂચિ જે મગજની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે
યોગ્ય પોષણ નોંધપાત્ર માત્ર પાચક પ્રક્રિયાઓને જ નહીં, પણ મગજના કામકાજમાં પણ અસર કરે છે. કેટલાક ઘટકો આપણને energyર્જા આપે છે, મૂડ અને વિચારધારાને સુ...
Read More
જો તમે એક મહિના માટે ડેરી ઉત્પાદનો છોડી દો તો શરીરને શું થાય છે
ડેરી ઉત્પાદનોના ફાયદા અને જોખમો વિશે હજી પણ અનુભવી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને મેડિસિન નિષ્ણાતોમાં ચર્ચા થઈ રહી છે. કેટલાક માને છે કે પ્રાણી મૂળના દૂધ વિના...
Read More
ભૂખથી કેવી રીતે મુક્તિ મેળવવી? તંદુરસ્ત નાસ્તા માટે 10 વિચારો
નાસ્તા ફક્ત બપોરના ભોજન અથવા રાત્રિભોજન સુધી રાખવાની રીત નથી, પરંતુ તંદુરસ્ત આહારનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ થોડું ખાવાની સલાહ આપે છે, ...
Read More
પ્રોટીન કેવી રીતે કામ કરે છે અને તે પીવા યોગ્ય છે
આધુનિક વિશ્વમાં, પ્રોટીન શેક્સની લોકપ્રિયતા વ્યાવસાયિક રમતો અને બોડીબિલ્ડિંગથી આગળ વધી ગઈ છે. જો તમે જીમમાં વર્કઆઉટ કરો છો અથવા ફક્ત સ્વપ્નની આકૃત...
Read More
સ્નાયુઓ માટે ડેઝર્ટ: 5 મીઠી પ્રોટીન વાનગીઓ જે તમારા આકૃતિને નુકસાન નહીં કરે
હાલમાં, મીઠાઈઓની દુનિયા એટલી વૈવિધ્યસભર બની ગઈ છે કે તંદુરસ્ત મીઠાઈઓએ તેમાં મજબૂત સ્થાન મેળવ્યું છે. તે બિન-સ્લિમિંગ, ખાંડ મુક્ત અને કુદરતી ઘટકો ધ...
Read More
જાંઘમાંથી: સુંદર આકૃતિ માટે ટાળવા માટે 7 ખોરાક
કમનસીબે, શરીરના ચોક્કસ ભાગમાં વજન ઓછું કરવું અશક્ય છે: સ્થાનિક ચરબી બર્નિંગ એ દંતકથા સિવાય બીજું કશું નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વજન ગુમાવે છે, ત્યાર...
Read More
કોરિયન મહિલાઓ કેવી રીતે વજન ઘટાડે છે? એશિયન છોકરીઓની નાજુકતાના રહસ્યો
એક માત્ર કોરિયન છોકરીઓની ઇર્ષ્યા કરી શકે છે - તે ખાય છે અને ચરબી મેળવતું નથી. કોરિયામાં ચાલવું, તમે ભાગ્યે જ ચરબીવાળા લોકોને મળો છો. સંવાદિતાનું ર...
Read More
સુપર નાસ્તો: દિવસની શરૂઆતમાં છોકરીઓ શું કવર કરે છે
સવારનો નાસ્તો એ દિવસનું મુખ્ય ભોજન છે, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ કહે છે. પ્રથમ ભોજનમાં તમારે energyર્જા, વિટામિન્સ અને સારા મૂડનો ચાર્જ લેવો જોઈએ. અને હાર્દિ...
Read More
તેથી વજન ઓછું ન કરો. તમે કેમ વધારે ફળ ખાતા નથી?
નાનપણથી જ, અમને કહેવામાં આવ્યું છે: ફળો ખાઓ, કારણ કે તેમાં ઘણા બધા વિટામિન છે. આ સાથે દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે, તેમની પાસે ખરેખર ઉપયોગી પદાર્થો છે. અન...
Read More
કેનેડિયન કેલ્સી બોનાસ દિવસમાં ચાર વખત બર્ગર ખાય છે. હવે તેણે એક વર્ષમાં 76 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે
કેલ્સી લિન બોનાસ 32 વર્ષની ઉંમરે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર 13 હજાર અનુયાયીઓની બડાઈ કરી શકે છે. પ્રથમ નજરમાં, એવું લાગે છે કે આધુનિક વિશ્વ માટે આ એક લાક્ષણ...
Read More
જો તમે દરરોજ સફરજન ખાશો તો શરીરને શું થાય છે
અમે સફરજનની ઉપયોગિતાથી પરિચિત છીએ, કદાચ, નાનપણથી. જૂની પે generationીથી, આરોગ્ય માટે જરૂરી વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થોમાંથી તાજા ફળો ...
Read More
